Τι είναι χρήσιμο και τι είναι επιβλαβές για την ικανότητα ενός άνδρα

Η υψηλή ισχύς είναι το κλειδί για την επιτυχή σύλληψη, την ηθική σταθερότητα και την αυτοπεποίθηση. Παρά το γεγονός ότι τα προβλήματα με τη στύση εμφανίζονται σε άτομα που βρίσκονται πιο κοντά στα γηρατειά, είναι καλύτερο να προσαρμόσετε αμέσως τη διατροφή σας και να χρησιμοποιήσετε αυτό που είναι χρήσιμο για την ισχύ ενός άνδρα από τη νεολαία. Το κυριότερο είναι να μην ξεχνάμε ότι υπάρχουν τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση, η χρήση τους πρέπει να μειωθεί.

Πώς να τρώτε με οφέλη δραστικότητας;

Είναι πολύ δύσκολο για κάθε άτομο να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη διατροφή. Ήδη η λέξη "δίαιτα" προσαρμόζεται σε κάποιο είδος αυστηρής τήρησης των κανόνων, εξαναγκασμού. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν, κατά τον εντοπισμό επιβλαβών και χρήσιμων προϊόντων για οικεία υγεία, να επικεντρωθούμε στις προσωπικές προτιμήσεις γεύσης.

Κρέας και λαχανικά - καλό ή κακό;

Όλοι πιθανώς ήδη γνωρίζουν ότι το κρέας είναι καθαρά αρσενικό προϊόν. Παρέχει στο ανθρώπινο σώμα την πρωτεΐνη που απαιτείται για τη δημιουργία σπέρματος και διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα κρέατος ως αρσενικό παθογόνο. Το κόκκινο κρέας πρέπει να προτιμάται:

• Βοδινό κρέας.
• Αρνάκι.
• Τουρκία.
• Πάπια.
• Χήνα.
• Κρέας αλόγου.

Το κρέας πρέπει να συνδυάζεται με λαχανικά χρήσιμα για δραστικότητα. Η περίσσεια πρωτεΐνης οδηγεί στο γεγονός ότι η απορρόφηση της χοληστερόλης επηρεάζεται σε ένα άτομο. Το υπερβολικό λίπος εναποτίθεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας παχυσαρκία.

Λαχανικά που διεγείρουν τη δραστικότητα:

• Μπρόκολο, κινέζικο λάχανο.
• Σπανάκι.
• Φρέσκα αγγούρια, πιπεριές, ντομάτες.
• Καρότα και χυμό καρότου.
• Σαλάτα.
• Κρεμμύδι και σκόρδο.

Τα λαχανικά τρώγονται καλύτερα ωμά. Οι έμπειροι διατροφολόγοι συνιστούν το βράσιμο ή τον ατμό κρέατος. Αλλά έχετε δει έναν άντρα να τρώει ευτυχώς βρασμένο κρέας με ένα δάγκωμα μπρόκολου; Νόστιμο και υγιεινό φαγητό μπορεί να παρασκευαστεί σε ένα πολυκουζινάκι. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να προετοιμάσετε υγιεινά προϊόντα για την ισχύ των ανδρών υπέροχα, χωρίς να χάσετε όλες τις χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.

Η Τουρκία ψημένη με ντομάτες και πάπρικα θα είναι ένα υπέροχο δείπνο. Μπορείτε να το συμπληρώσετε με μια σαλάτα κρεμμυδιών και αυγών, μόνο που πρέπει να το γεμίσετε με ξινή κρέμα ή ελαιόλαδο και όχι με μαγιονέζα.

Τα θαλασσινά είναι βασικό συστατικό για ανδρική δύναμη

Τα στρείδια, τα μύδια, τα καλαμάρια είναι φυσικά αφροδισιακά. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά διεγείρουν τη σεξουαλική διέγερση, υποστηρίζουν τη στύση. Άλλα θαλάσσια προϊόντα ωφελούν επίσης τη δραστικότητα:

• Γαρίδα.
• Αστακοί
• Θαλασσινά ψάρια.
• Κρέας Stingray και καρχαρία.
• Φύκι.

Για να έχετε θετικό αποτέλεσμα, συνιστάται να τρώτε θαλασσινά μισά ωμά ή μετά από ελάχιστη θερμική επεξεργασία. Πριν φάτε οποιοδήποτε νέο προϊόν, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι αλλεργικό σε αυτό.

Όχι μόνο τα θαλασσινά ψάρια είναι χρήσιμα για την ισχύ, τα ψάρια του ποταμού ή της λίμνης μπορούν να καταναλωθούν για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε κρέας καραβίδων ως παθογόνο. Περιέχει αρκετό φώσφορο, σελήνιο και ψευδάργυρο για τη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος.

Μπορείτε να φάτε βραστά καραβίδες, είναι καλύτερα να ψήνετε τα ψάρια. Βελτιώνει επίσης την ισχύ του χαβιαριού, μαύρο ή κόκκινο, κατά προτίμηση ελαφρώς αλατισμένο.

Μέλι, βότανα και μπαχαρικά

Για να είναι πάντα η αποτελεσματικότητά του, μπορείτε να καρυκεύετε φαγητό με μπαχαρικά κάθε μέρα. Σημειώνεται θετικός αντίκτυπος:

• Κανέλα.
• ΣΟΦΌΣ.
• Κάρδαμο.
• Ανίσα.
• Mayonran.
• Πιπεριές - γλυκό, μαύρο, κόκκινο, λευκό.

Τα μπαχαρικά βοηθούν στη σταθεροποίηση της σεξουαλικής ενέργειας. Λόγω αυτών, η κυκλοφορία του αίματος είναι κανονικοποιημένη, η ροή του αίματος προς τα πυελικά όργανα βελτιώνεται.

Όχι λιγότερο από τα μπαχαρικά, το μέλι είναι χρήσιμο για τη δραστικότητα και άλλα προϊόντα μελισσοκομίας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μέλι μπορεί να προστεθεί στο τσάι. Αλλά όταν θερμαίνεται, αυτό το προϊόν χάνει πολλές από τις θετικές του ιδιότητες. Είναι καλύτερο να τρώτε μέλι με ένα κουτάλι, για παράδειγμα, μερικά κουτάλια το πρωί. Ή ετοιμάστε διατροφικά μείγματα με μέλι.

Εάν αλέσετε 100 γραμμάρια καρύδια, 2 λεμόνια σε μύλο κρέατος και τα ανακατέψετε όλα με ένα ποτήρι μέλι, μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο που βελτιώνει την στύση. Επιπλέον, πολλοί άνδρες σημειώνουν ότι μετά την κατανάλωση μιας τέτοιας λιχουδιάς, η ανοσία αυξάνεται, εκατό βοηθάει στην μείωση των κρυολογημάτων.

Έχει θετική επίδραση στην ισχύ του ψωμιού μελισσών, περιέχει πρωτεΐνες και απλούς υδατάνθρακες - φρουκτόζη και γλυκόζη. Με την τακτική χρήση αυτού του προϊόντος σε έναν άνδρα, βελτιώνεται η έκκριση τεστοστερόνης, ομαλοποιείται το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.

Μπορείτε να προσθέσετε τζίντζερ στο μέλι. Αυτό το μπαχαρικό είναι πλούσιο σε αιθέρια έλαια που έχουν θετική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία. Το τζίντζερ είναι καλό για δραστικότητα, αλλά πρέπει να το χρησιμοποιείτε τακτικά. Το μπαχαρικό έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο ανδρικό σώμα. Για γυναίκες που πάσχουν από μειωμένη λίμπιντο, θα είναι επίσης χρήσιμο να τρώτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με τζίντζερ.

Τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε μαγειρεμένα κρέατα και ωμές σαλάτες. Μπορείτε να κανονίσετε ένα ρομαντικό βράδυ παραγγέλλοντας ψωμάκια με κόκκινα ψάρια και χαβιάρι, το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για αυτά.

Γιατί είναι χρήσιμοι οι ξηροί καρποί και οι σπόροι;

Τα καρύδια βοηθούν στον κορεσμό του σώματος με οξέα Ωμέγα-3 απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων. Περιέχουν επίσης αργινίνη, η οποία μπορεί να διεγείρει την τριχοειδή κυκλοφορία του αίματος. Καρύδια χρήσιμα για δραστικότητα:

• Αμύγδαλο.
• ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους.
• Φιστίκια
• Καρύδια
• Κουκουνάρια.

Τα καρύδια είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, χρειάζεστε πολύ λίγα από αυτά για να έχετε θετικό αποτέλεσμα, θα πρέπει κυριολεκτικά να τρώτε μια χούφτα την ημέρα.

Τα φιστίκια δεν είναι κατάλληλα για άνδρες, προκαλούν παχυσαρκία και είναι επιβλαβή για τα αιμοφόρα αγγεία σε μεγάλες ποσότητες.

Οι ηλιόσποροι, οι σπόροι κολοκύθας έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα λόγω των ελαίων που κορεστούν το σώμα με βιταμίνη Ε

Τρόφιμα που αυξάνουν την ισχύ πολύ έντονα

Υπάρχει υγιεινή τροφή για δραστικότητα, η οποία δεν πρέπει να καταναλώνεται συνεχώς, είναι προτιμότερο να τη χρησιμοποιείτε από καιρό σε καιρό, ώστε να μην προκαλείται η ανάπτυξη αθροιστικών αλλεργιών.

• Μαϊντανός. . . Ένα μάτσο από αυτά τα χόρτα περιέχει ανδρογόνα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
• Σέλινο. . . Διεγείρει τη σεξουαλική ορμή.
• Πορτοκάλια, μάνγκο, λωτός. . . Βοηθούν στη σταθεροποίηση της ισχύος, αλλά σε μεγάλες ποσότητες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το γαστρεντερικό σύστημα.

Ο φυσικός καφές είναι ένα ποτό που διεγείρει το νευρικό σύστημα. Λόγω της καφεΐνης, υπάρχει επίδραση στα νευρικά κέντρα που είναι υπεύθυνα για την ισχύ, την απόδοση, την αντοχή. Αλλά μόλις η καφεΐνη φύγει από το αίμα, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί βλάβη. Επομένως, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα.

Σπουδαίος!Ο στιγμιαίος καφές είναι επιβλαβής για τη δραστικότητα, καθώς περιέχει πολλά συνθετικά πρόσθετα.

Ένας άντρας μπορεί να πίνει τσάι κάθε λίγες μέρες, κάτι που είναι χρήσιμο για δραστικότητα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ετοιμάζετε πράσινο κινεζικό τσάι ή λευκό oolong σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Προσθέστε μια πρέζα τζίντζερ σε αυτό, πιείτε ζεστά, δαγκώστε με μέλι.

Ένα άλλο αφροδισιακό που δεν ανέχεται υπερβολές είναι η σοκολάτα. Μια μπάρα μαύρης σοκολάτας (τουλάχιστον 72% κακάο), που καταναλώνεται μία φορά την εβδομάδα, έχει ευεργετική επίδραση στην στύση και τη λίμπιντο. Εάν υπάρχει περισσότερη σοκολάτα, υπάρχουν προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία, το δέρμα.

Αρνητική επίδραση στη δραστικότητα

Αυτό που είναι καλό για τη στύση πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες, αραιώνοντας τη συνήθη διατροφή σας με νέα προϊόντα. Δεν αρκεί να τρώτε τρόφιμα που έχουν ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα, πρέπει επίσης να αποκλείσετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας.

Όταν αγοράζετε ορισμένα προϊόντα, πρέπει να λάβετε υπόψη την ποιότητά τους. Για παράδειγμα, τα τελευταία χρόνια, τα ζώα σε μεγάλα συγκροτήματα τρέφονται με γυναικείες ορμόνες, καθώς αυτά τα φάρμακα διεγείρουν την αύξηση του βάρους. Ως αποτέλεσμα, αντί να ωφελείται από το κόκκινο κρέας, ένας άντρας επιτυγχάνει σπερματογένεση που προκαλείται από οιστρογόνα.

Επιβλαβή προϊόντα

Έχουμε συνηθίσει να καρυκεύματα σαλάτες με μαγιονέζα και σνακ σε ρολά με λουκάνικο εν κινήσει. Αλλά αυτό το φαγητό έχει αρνητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Προϊόντα επιβλαβή για την ισχύ:

1. Καπνιστό κρέας. . . Περιέχει ουσίες που έχουν τοξική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα.
2. Μαρινάδες. . . Το ξίδι πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες καθώς επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης.
3. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα. . . Η θερμική επεξεργασία, η οποία χρησιμοποιείται για κονσερβοποίηση, σκοτώνει όλα τα θρεπτικά συστατικά, αλλά διεγείρει τη συσσώρευση καρκινογόνων ουσιών.
4. Ψήσιμο. . . Ρολά, κέικ, γλυκές τηγανίτες προκαλούν παχυσαρκία.

Ένας άντρας πρέπει να περιορίσει τη χρήση αλατιού και ζάχαρης εάν θέλει να διατηρήσει τη δραστικότητα, καθώς αυτά τα συμπληρώματα σε μεγάλες ποσότητες οδηγούν σε διακοπή του κυκλοφορικού συστήματος.

Ποτά που έχουν αρνητική επίδραση στη στύση

Το αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Αν και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παθογόνο. Όμως, εάν ένας άντρας «θεραπεύει» τακτικά με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από εθισμό στο αλκοόλ.

Άλλα ποτά που θα περιοριστούν περιλαμβάνουν:

• Γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Περιέχει χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας, αυξάνει την παραγωγή γυναικείων ορμονών.
• Μπύρα. Περιέχει οιστρογόνα, καταστέλλει την παραγωγή τεστοστερόνης.
• ΛεμονάδεςΗ σόδα περιέχει πολλή ζάχαρη και συνθετικές ουσίες.
• Ενέργεια. Ενεργούν σε νευρικά κέντρα στον εγκέφαλο, δημιουργώντας την παραπλανητική επίδραση της αύξησης της εφίδρωσης, η οποία μπορεί στη συνέχεια να επηρεαστεί σοβαρά.

Φυσικά, εάν τρώτε λίγο «επιβλαβές», δεν θα προκαλέσει ένα συντριπτικό πλήγμα στο σώμα. Μία φορά το μήνα, μπορείτε να πιείτε ένα μπουκάλι μπύρα και να το φάτε με επιβλαβή καπνισμένα πλευρά.

Μπορείτε να μάθετε ποια τρόφιμα είναι χρήσιμα για δραστικότητα, μπορείτε ακόμη και να τα εισαγάγετε προσεκτικά στη διατροφή σας. Αλλά η σωστή διατροφή θα είναι άχρηστη εάν ο άντρας συνεχίσει να καπνίζει, θα κάνει έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Επομένως, εάν θέλετε να διατηρήσετε τη δραστικότητα έως τα γηρατειά, δεν πρέπει μόνο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, αλλά και να παίζετε σπορ, να έχετε μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και, το πιο σημαντικό, να κάνετε τακτικό σεξ.