Η ανθρωπότητα μπερδεύτηκε από το πρόβλημα της αυξανόμενης ισχύος, καθώς και από την αναζήτηση μέσων για την ενίσχυση της, ακόμη και στην αρχαιότητα. Προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση, οι Έλληνες έδωσαν το όνομα - αφροδισιακά. Σήμερα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα εξαρτάται από την επαρκή πρόσληψη βιταμινών Α, Ε, ομάδα Β, καθώς και από μέταλλα όπως ασβέστιο, σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και άλλα. Ταυτόχρονα, οι σύγχρονοι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η δραστικότητα επηρεάζεται όχι μόνο από την παρουσία ορισμένων προϊόντων στη διατροφή ενός άνδρα, αλλά και γενικά, από την ισορροπία και την ποικιλία των τροφίμων, την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται, τη σωματική δραστηριότητα και ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου.
Προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.Σχεδόν όλα τα καρύδια είναι κατάλληλα εδώ - κουκουνάρια, φουντούκια, φιστίκια, φιστίκια, αμύγδαλα και ειδικά καρύδια. Τα καρύδια διακρίνονται από την πλουσιότερη σύνθεσή τους, η οποία έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο και ειδικότερα στη σεξουαλική λειτουργία. Τα καρύδια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υγιή λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα και απαραίτητα αμινοξέα. Για θετική επίδραση στο σώμα, οι ξηροί καρποί πρέπει να καταναλώνονται τακτικά σε μικρές ποσότητες. Μια μικρή χούφτα την ημέρα είναι αρκετή. Για μεγαλύτερα οφέλη, τα καρύδια μπορούν να καταναλωθούν με μέλι.
Κρεμμύδι.Η ικανότητα των κρεμμυδιών να αυξάνουν την ισχύ είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Στην αρχαία Ρώμη, είπαν ότι "το τόξο σπρώχνει επίσης αργούς άντρες στην αγκαλιά της Αφροδίτης"Τα κρεμμύδια (διάφοροι τύποι) βοηθούν στην αποκατάσταση των ορμονών στο σώμα και περιέχουν ουσίες που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες.
Σκόρδο.Το σκόρδο, όπως και τα κρεμμύδια, είναι αφροδισιακό. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην προστασία από την προστατίτιδα και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης (ανδρική σεξουαλική ορμόνη).
Μέλι.Για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών, οι ειδικοί συνιστούν τακτική κατανάλωση μελιού. Το μέλι δίνει ενέργεια, αποκαθιστά τη δύναμη, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Μια κουταλιά της σούπας μέλι καθημερινά είναι επαρκής ποσότητα για την ενίσχυση του ανδρικού σώματος. Συνιστάται να προσθέτετε καρύδια, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα ή σύκα στο μέλι.
Χόρτα.Το κόλιαντρο, το σπανάκι, το σέλινο και ιδιαίτερα ο μαϊντανός είναι εξαιρετικά ευεργετικά για την ενίσχυση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας. Τα πράσινα περιέχουν ανάλογα φυτών των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών και είναι πλούσια σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα.
Φρούτα.Τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την ενίσχυση της δραστικότητας. Τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να περιλαμβάνει εσπεριδοειδή, ρόδι, ακτινίδια, σύκα, βερίκοκα, πεπόνι, ροδάκινο, λωτού, αχλάδια, σταφύλια και πολλά άλλα νόστιμα φρούτα.
Λαχανικά.Τα λαχανικά που αυξάνουν τη δραστικότητα περιλαμβάνουν κινέζικο λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, μελιτζάνα, ντομάτες, αβοκάντο, κολοκύθια, καρότα και πολλά άλλα. Η τακτική κατανάλωση λαχανικών σάς επιτρέπει να διατηρείτε την υγεία και τη νεότητα ενός άνδρα για πολλά χρόνια.
Αυγά.Τα αυγά (κοτόπουλο και ορτύκια) είναι ένα υπέροχο ισορροπημένο προϊόν που έχει ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών. Αλλά μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αυτό το προϊόν, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα χαμηλό επίπεδο χοληστερόλης μειώνει τη δραστικότητα στους άνδρες. Επομένως, τα αυγά πρέπει να καταναλώνονται τακτικά και με μέτρο. Οι απόψεις των διατροφολόγων σχετικά με την ακριβή ποσότητα των αυγών που καταναλώνονται ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Γαλακτοκομικά προϊόντα.Τυρί, τυρί cottage, ξινή κρέμα και άλλα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση θα πρέπει επίσης να υπάρχουν στη διατροφή ανδρών που νοιάζονται για την κατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας. Είναι πλούσιες σε βασικές πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Τα γαλακτοκομικά και τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα όχι μόνο αυξάνουν την ισχύ, αλλά βοηθούν επίσης στην αύξηση του αριθμού και της ποιότητας του σπέρματος.
Θαλασσινά ψάρια.Τα ψάρια αλμυρού νερού περιέχουν ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία εμπλέκονται στην παραγωγή της αρσενικής ορμόνης τεστοστερόνης. Τα θαλασσινά ψάρια περιέχουν επίσης μέταλλα και βιταμίνες απαραίτητες για την υγεία των ανδρών. Η χωματίδα, το σκουμπρί και ο σολομός είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
Θαλασσινά.Τα θαλασσινά (καλαμάρια, γαρίδες, αγγούρια, μύδια, στρείδια και άλλα) θεωρείται ένα ισχυρό αφροδισιακό. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών, βασικών λιπαρών οξέων, σεληνίου, ψευδαργύρου και άλλων ουσιών που έχουν θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία.
Προϊόντα που μειώνουν τη σεξουαλική απόδοση των ανδρών
Οι άνδρες που έχουν επίγνωση της υγείας πρέπει επίσης να γνωρίζουν τρόφιμα που μειώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτές περιλαμβάνουν μπύρα, προϊόντα σόγιας, καπνιστό κρέας, σόδες, ενεργειακά ποτά, δυόσμο, αλεύρι και λευκό ψωμί, τηγανιτές πατάτες, μαγιονέζα και μερικά άλλα τρόφιμα.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, η επαρκής σωματική δραστηριότητα, ο υγιής ύπνος, η απόρριψη των κακών συνηθειών και άλλα συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας των ανδρών.